Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen das Gefühl haben, schlecht Luft zu bekommen. Einer der Hauptfaktoren ist Stress. Wenn wir gestresst sind, verkrampfen sich unsere Muskeln, auch die Atemmuskulatur, was zu flacher, oberflächlicher Atmung führen kann. Schlechte Haltung ist ein weiterer Grund, der die Atmung beeinträchtigen kann, da sie die natürliche Bewegung des Zwerchfells behindert. Umweltverschmutzung kann ebenfalls die Qualität der Luft beeinflussen, die wir einatmen, und zu Atembeschwerden führen. Darüber hinaus können medizinische Bedingungen wie Asthma, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) und Long-COVID ebenfalls zu Atemproblemen führen.
Es gibt verschiedene Lösungen, um wieder besser Luft zu bekommen und das angenehme Gefühl von frischer Luft in unsere Lungen zu lassen.
- Eine einfache Methode ist die bewusste Bauchatmung. Indem man regelmäßig Zeit für Entspannung und tiefe Bauchatmung einplant, können die Atemmuskeln entspannt und eine tiefere Atmung ermöglicht werden.
- Yoga und Meditation sind ebenfalls wirksame Praktiken, um den Atem zu vertiefen und Stress abzubauen. Verbesserungen der Luftqualität in der Umgebung können ebenfalls hilfreich sein.
- Regelmäßiges Lüften, der Einsatz von Luftfiltern und das Vorhandensein von Pflanzen können die Luftqualität verbessern und zu einer besseren Atmung beitragen.
Im Fall von Long-COVID könnte das Produkt Artemic Support und Artemic Rescue eine hilfreiche Option sein. Diese speziell entwickelten Produkte zielen darauf ab, Atembeschwerden zu bewältigen, insbesondere im Zusammenhang mit Long-COVID. Artemic Support wurde entwickelt, um das Immunsystem zu stärken und die Lungenfunktion zu verbessern. Artemic Rescue hingegen soll akute Atemprobleme lindern und eine schnellere Genesung fördern.